Yoga
Yoga als Lebensweise, steht für Verbindung
Yoga ist allumfassend und meint nicht nur dein tägliches Workout auf der Matte. Dennoch kann genau das der Anfang sein (und wird es meistens auch), der dich zu einer Lebensweise führt, die dein ganzes Leben verändert.
Yoga als Vereinigung von Körper, Geist und Seele hat eine jahrtausende alte Tradition, kommt aus der indischen Philosophie (der wichtigste Quelltext ist das Yoga-Sutra des Patanjali) und wird bei uns im Westen seit Mitte des 19. Jahrhunderts vor allem praktiziert in einer modernen Form, die die Asana-Praxis, Pranayama und Meditation beinhaltet.
Was Yoga für dich tun kann:
- Dein Schlaf wird verbessert
- Du fühlst dich geerdet
- Innere Ruhe und Ausgeglichenheit nehmen zu
- Deine Laune steigt
- Du wirst stärker (mental und körperlich)
- Du sorgst gut für dich
und noch so viel mehr….
Was Yoga Nicht ist: Olympia, ein Schönheitswettbewerb und Anstrengung über die eigenen Grenzen hinaus
Was Yoga sein darf:
- Selbstliebe: und damit meine ich nicht, dich maximal zu schonen
- Achtsamkeit: in Präsens zu kommen ist nicht immer angenehm, schafft dafür so viel mehr an Lebendigkeit
- Körperspüren: dich von innen zu bewohnen, gibt dir mehr und mehr einen sicheren Rückzugsort- dein Zuhause
Egal wo du stehst, ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du mutig deinen Weg gehst und Yoga für Dich eine Schatzkiste wird, die dich in das lebendige Abenteuer taucht, hier zu sein und dein Leben dankbar zu genießen.
In Verbundenheit
Silke